Coollady - женский сайт

Мода, красота

Стройная и желанная??? Легко!!!!
Стройные ножки, осиная талия, упругая попка…. “Ах какая девушка”, - замирают все мужчины вслед… проходящей мимо вас красотки…
Хотите быть в тени этих неземных красоток? Нет? Легко!!! Только перестаньте жевать и начните читать эту статью! И тогда именно за Вами будут страдать все красавцы!
Здесь Вы найдете полезную и такую актуальную сейчас информацию о доступных и (О Да !) эффективных диетах!

Решились???? Тогда ПОЕХАЛИ!

Очень часто от желающих похудеть можно услышать печальные вздохи на тему «Перепробовала все, а в результате: вес на месте, здоровье - пошатнулось….»
Вот и приходится ходить потом голодной и злой….

Как моя подруга))
Девушка просто с мание похудения) Не разобравшись толком в причине своего лишнего веса, выбросив из рациона практически все продукты и перестав есть после 6 часов вечера, она стала похожа на медведя ранней весной. (Если только девушку ростом 155 сантиметров можно сравнить с медведем….) Юная «похудательница» смотрит голодными глазами на встречающиеся ей в университетском буфете, куда ей приходится иногда быть затянутой подругами, наплевавшими на все диеты, пирожки, принюхивается к запахам еды на улице и бросается на тех же подруг по причине отсутствия нормального рациона диеты и вечного голода….

Но моя подруга - не вы! Вам удастся избежать ссор с окружающими по причине «голодного» настроения, ибо вы будете предупреждены о «подводных камнях»
похудения.
Итак! Худеющие! Так делать НЕЛЬЗЯ!

1. Чаи для похудения
При неразумном его употреблении из вашего организма смоются шлаки, токсины, а также вода, витамины и добрая половина здоровья! Он их просто вымоет! Все в куче! В итоге ваш желудок уже не захочет нормально принимать пищу. То же можно сказать и о так званых веществах, подавляющих чувство голода. Они повлияют на ваш мозг, но не на желудок, который, думая, что еда все-таки поступает будет работать, работать, работать…. на ваши гастриты и язвы….

2. Слабительные
Действенно только при запорах. При использовании его в целях похудения он лишь НА ВРЕМЯ снизит ваш вес. Голодный организм, дабы покрыть отсутствие необходимой ему энергии примется черпать ее из жировых клеток, отложенных про запас. Вам же останется только удивляться почему же лишний жир не только не уплывает, а даже прибывает…
Дело в том, что только тогда обмен веществ ускоряется, когда есть хорошо усвоенная и переваренная пища! В остальных случаях при нарушенном пищеварении расход энергии уменьшается, а пищевые вещества, которые организму все же удастся накопить, откладываются в виде жировых клеток.

3. Клизма
Не многие осознают, что клизма ну никак в принципе не может избавить от ненавистных жировых клеток. Просто потому, что их НЕТ в кишечнике. Единственное, что может получиться из всего этого-это запор.

4. Массаж, сауны, мочегонные средства
Сауны и массаж сами по себе похудеть не помогут. Так как жировые клетки не выделяются ни кожей, ни почками. Эффективней будет правильно сочетать их в структуре похудения. Массаж поможет избавиться от дряблости кожи, а сауна - выведет из организма вредные шлаки.
Мочегонные средства же можно использовать ТОЛЬКО по назначению врача, ибо они являются сильными медицинскими средствами. Если вам предлагают похудеть быстро на 4-7 кг. Помните! В большинстве случаев речь ведется именно об использовании мочегонных средств! Они же вкупе со слабительным могут нарушить работу почек и толстого кишечника.

5. Голодание
Это просто замкнутый круг. Во время голодания жировые клетки просто худеют. От этого они начинают еще активнее запасать жир, чтобы обеспечить себя и организм энергией до следующие голодовки.

6. Стимуляторы
Особенно купленные с рук. Они содержат сильные фармакологические вещества. Кроме того, что они приводят к значительным нарушениям в организме, вызывают еще и лекарственную и психологическую зависимость. При отказе от стимуляторов, вместе с потерянным весом возвращается еще и депрессия и снижается жизненный тонус….

7. Препараты, уменьшающие аппетит

Беспрекословно вредны! И все!

8. Средства, связывающие жир
Нарушают всасываемость некоторых компонентов, в частности жирорастворимых витаминов А, Е, D. Поэтому в результате их длительного употребления нарушается зрение, выпадают волосы, желтеют зубы.

9. Диеты
При неумении их применения, запихивания в себя сомнительных продуктов или же полного отказа от них, они приносят ощутимый вред здоровью.

10. Тайские таблетки
Вам запускают в организм зародыша солитера первой таблеткой, который ВЫЕДАЕТ вас изнутри, и второй таблеткой, при достижении необходимого веса, его убивают. Если это и правда, то куму вы будете нужны-то с этой гадостью внутри??

11. Липосакция (откачивание жира) .
Жир после нее не только возвращается, но он делает это не ровно и гладко, как до откачивания, а неравномерно и буграми. Все ясно.

12. БАДы
Биологически активные добавки. Они попросту устраивают гормональную перестройку организма. А это может привести даже к неизлечимым болезням организма. БАД также был заподозрен в канцерогенных свойствах.

В общем, что бы вы не выбрали для избавления от лишнего веса, помните, что свойства чудо - препаратов часто преувеличены. И, прежде чем их употреблять, нужно посоветоваться с врачом.

Дальше я приведу вам несколько диет, которыми вы можете смело пользоваться, так они не приведут к вредным последствиям.

1. Канадская чудо-диета.

Основана на капустном супе. Не скажу, что вкусно, но эффективно. Помогает похудеть и избавиться от шлаков.
Принцип диеты такой, что за 7 дней поможет избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса. Если же вам срочно нужно убрать сантиметра 2 с талии, то за 3 дня вы потеряете 1, 5 кг.
Хочется есть? Суп - в первую очередь! Еще много воды , минералка, бульон из лука-порея, зеленый чай. Никакого хлеба, конфет, алкоголя, сладких напитков.

Семидневное меню (все перечисленные продукты можно есть неограниченно):

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
Суп и фрукты (кроме бананов). На завтрак-чай или кофе без сахара.

ВТОРОЙ ДЕНЬ:
Суп и приготовленные на пару овощи (за исключением картофеля, фасоли, зеленого горошка и кукурузы). Как приправу можно использовать лимонный сок и зелень

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
Суп, фрукты и овощи.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ:
Суп, овощи и нежирный творог.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ:
Суп, 300гр мяса или рыбы (жаренной или приготовленной на пару).

ШЕСТОЙ ДЕНЬ:
Суп, овощи, постное мясо или рыба.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ:
Суп, коричневый рис и овощи.

После 7-ми дней должна соблюдаться стабилизационная политика. Суп можно не есть, но нельзя набрасываться на хлеб и сладости.
Основой рациона должны быть протеины (мясо, яйца, рыба, творог) и овощи, приготовленные на пару. Хлеб – максимум кусочек в день. Жирная пища – по - минимуму.

РЕЦЕПТ СУПА:
На 3 литра супа вам понадобятся:
4 дольки чеснока
2 луковицы
4 стрелки лука-порея
1 небольшая головка капусты
2 помидоры
2 веточки сельдерея
2 красных или зеленых перца
2 баклажана
1 веточка тимьяна
1 веточка петрушки
3 лавровых листа
щепотка соли, перец и 3л воды

Очистите и нарежьте овощи, положите в кастрюлю и варите 1 час.
После варки суп можно сразу же употреблять.

Диета не приносит вреда организму, не выводит необходимые полезные вещества и витамины, не теряется нужная мышечная масса.
Единственный минус – от капусты может быть вздутие живота.

2. Английская диета
Рассчитана на 20 дней. Необходимо соблюдать последовательность и полностью исключить соль, сахар, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня-2 белковых-2 овощных-2 голодных-2 белковых-2 овощных-2 голодных.

По завершению диеты можно вернуться к привычному рациону, в первые 10 дней необходимо съедать по 250гр творога для закрепления результата.
Диета помогает избавиться о избыточного веса и долго не набирать его.

ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ:
1литр молока
1 помидор (1 стакан томатного сока)
150гр черного хлеба

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ:
Завтрак: 1 чашка кофе, кусочек черного хлеба, 12 ч. л. сливочного масла, 12 ч. л. меда.
Обед: чашка мясного бульона, 50гр вареного мяса, 2 ст. л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба.
Полдник: стакан молока
Ужин: стакан кефира, 50гр ветчины (или 2 вареных яйца)

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ:
Завтрак: 2 яблока или 1 апельсин
Обед: чашка овощного бульона, 200гр овощного рагу, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: 1 стакан кефира
Ужин: 150гр зеленого салата, чашка зеленого чая.

10 килограмм за 10 дней

1 день: 1кг вареного картофеля

2 день: 1кг сырой капусты

3 день: 1кг вареной свеклы

4 день: 1кг сырой моркови

5 день: 1кг яблок

6 день: 1кг огурцов

7 день: 1кг яблок

8 день: 1л молока

9 день: 1л кислого молока или кефира

10 день: 100г вареного риса

Обязательно пить в день минимум 2литра минеральной воды. Можно зеленый чай без сахара.

Запрещается кофе, сахар, соль.

Диету можно повторить только через 2 недели.

Итак! Диеты есть! Стимул есть! Вперед! Чтобы мужчины могли смело оценить достоинства вашей новой фигуры со всех сторон!))))

Дата публикации: 22.07.2009
Прочитано: 2295 раз

[ Назад | Начало | Наверх ]