Водная диета Мода, красота

 

женский сайт:
главная
здоровье
дом, очаг
мода, красота
рецепты
любовь, секс
дети
сонник
гороскоп
непознанное
картинки
статьи
опросы
написать нам
поиск
рекомендовать
женский календарь

индивидуальный календарь менструальных циклов для женщин скачать бесплатно

© Copyright
2008-2019 coollady женский сайт

Coollady - женский сайт

Мода, красота
Водная диета
Основные принципы водной диеты.
Вода – начало всего живого

Ни для кого сейчас не секрет, что человек на 80% состоит из воды, содержание которой в организме привязано к возрасту ( когда вода выходит из организма, мы начинаем стареть).
Людей, как и все самые прекрасные цветы, ежедневно необходимо поить кристально чистой водой, обогащенной различными минералами. Ведь именно вода разносит по клеткам организма питательные вещества (соли, витамины, минералы), выводит из организма накопившиеся токсины. Вода участвует в сложных процессах регулировки температуры организма и даже для того, чтобы дышать, необходима вода, ведь она увлажняет кислород, который затем транспортируется по всему организму.

Жажда? Диагноз!

К сожалению, сегодня практически каждому второму человеку можно поставить диагноз – скрытое хроническое обезвоживание организма. Этот, на первый взгляд не опасный, диагноз приносит нашему и без того нагруженному ежедневными стрессами организму массу неудобств. Дефицит воды в Вашем организме в первую очередь оказывает влияние на нервную систему: Вы становитесь невнимательным, рассеянным, иногда дефицит воды приводит к частым головным болям , быстрой утомляемости и даже к сердечной недостаточности. Самое страшное, что такой дефицит практически нельзя вычислить с первого взгляда, ведь организм реагирует на него весьма неясно: периодическим переутомлением или желанием покушать, а это вскоре может привести к страшным последствиям.

Водная диета

Всем известно, что человек может прожить без еды около сорока дней, в то время как без воды человеческий организм способен протянуть всего лишь три дня. Совсем недавно ученые шокировали весь мир сенсационными исследованиями, которые доказали, что вода обладает чудодейственным эффектом и что её можно использовать для диеты. Вскоре были опубликованы различные виды водной диеты, которые ,согласно результатам исследования, помогли некоторым людям избавиться от 18 кг лишнего веса всего лишь за несколько месяцев. Однако через некоторое время у водной диеты появилось огромное количество противников, которые утверждали, что избыток воды также может пагубно повлиять на состояние организма. Эту теорию подтвердило множество врачей, уточнивших, что избыток воды бывает, когда человек употребляет 5-6 литров воды ежедневно, вместо 2-3 рекомендованных (бывали случаи, когда ,ослепшие желанием похудеть, некоторые женщины употребляли по 5-6 литров и более), а это чревато тем, что такое большое количество воды просто «вымывает» из организма большинство минералов, что вскоре может окончиться токсикозом.
На практике же водная диета совершенно безобидная и просто требует к себе разумного подхода. Всегда знайте меру, ведь даже полезные вещества в большом количестве только вредят организму и если вы нацелены на то, чтобы сбросить побольше лишнего веса, а не впадать в крайности, то такая диета идеально Вам подойдет.

Правила диеты:

- Утро всегда начинайте со стакана чистой воды (именно чистой и отфильтрованной, ведь иначе такая диета теряет всякий смысл), а уже после этого завтракайте.

- Исходя из расчета 40 мл воды на кг тела, пейте воду в течение дня.

- Ни в коем случае не пейте воду сразу большими порциями (сразу литр и более). Прием небольших порций воды в течение дня будет способствовать ускорению обмена веществ, а значит и похудению.

- Пейте воды за 20-30 минут до еды или через пару часов после еды. Ни в коем случае не пейте воды во время еды, ведь вода разбавляет желудочный сок. Также не пейте воду сразу после принятия пищи, ведь в таком случае она «вымоет» из желудка часть еды, которая потом начнет гнить.

- Замените любимую Вами сладкую газировку на обычную воду. Если Вы решили похудеть, то к чему Вам лишние калории?

- Употребляйте меньше кофе. Ведь кофеин, как известно, обладает мочегонным свойством, а это обезвоживает организм.

- Приобретите качественный фильтр воды, который будет трудиться Вам во благо!

Соблюдайте этот режим и результат незамедлительно даст о себе знать. Эта диета успешно используется практически всем Голливудом, теперь она будет работать и на нас!
Дата публикации: 30.08.2009
Прочитано: 2349 раз
[ Назад | Начало | Наверх ]
womencalc.com