Как выбрать домашний тренажер Дом, очаг

 

женский сайт:
главная
здоровье
дом, очаг
мода, красота
рецепты
любовь, секс
дети
сонник
гороскоп
непознанное
картинки
статьи
опросы
написать нам
поиск
рекомендовать
женский календарь

индивидуальный календарь менструальных циклов для женщин скачать бесплатно

© Copyright
2008-2019 coollady женский сайт

Coollady - женский сайт

Дом, очаг
Как выбрать домашний тренажер
Тренажер. В статье описаны основные виды домашних тренажеров.
Почему красивое стройное тело связывают исключительно с солнечным пляжем? К примеру, если за окном хмуро и слякоть, телесная расплывчатость простительна? Ни за что! Никогда! Что вновь и вновь твердить о пользе физкультуры? Действуйте. Вовсю шагайте, рулите, гребите навстречу красоте и здоровью! В любое время года, суток, при любой погоде, словом, когда душеньке угодно, вам поможет в этом домашний тренажер.
Ну, побежали. Беговая дорожка, это маховик, специальная лента и поручни. Казалось бы, все просто. Но! Внутри скрыто механическое, электрическое или магнитное «сердце». Это важно.
Механические беговые дорожки не требуют многого ни от вас, ни от себя. Встали, побежали. Нагрузка регулируется за счет наклона дорожки.
На магнитных беговых дорожках нагрузка возрастает за счет действия магнита, а потому диапазон нагрузок шире.
Самые совершенные и скороходные, электрические дорожки. На них можно развить скорость по максимуму.
Второе место по популярности после беговых дорожек занимают тренажеры, имитирующие движение на лыжах.
Велотренажеры, понятное дело, имитируют езду на велосипеде. Бывают механические (нагрузка регулируется натяжением ремня на маховик) и магнитные (нагрузка под действием вихревых токов). Магнитные круче. Во-первых, плавный ход, Тогда как у механических может присутствовать стопорящий эффект за счет трения деталей. Во-вторых, магнитные велотренажеры работают практически бесшумно. Есть еще одна разновидность велотренажеров, электрические или эргометры.
Велотренажеры хороши для регулярной тренировки сердечно - сосудистой системы абсолютно всех: от пациентов реабилитационных клиник до спортсменов-профессионалов.
Гребля, эффективное упражнение для сердца и легких, укрепляет все группы мышц, «съедает» жировой слой и повышает выносливость. Есть среди гребных тренажеров такие, что, симулируя гребную технику, обеспечивают круговые движения весел, как при движении по воде. Другая разновидность тренажеров действует через пневмо - пружинную систему. Заниматься на них можно сидя, лежа, стоя... фантазируйте.
«Подгребаем» к степперам. Независимо друг от друга педали тренажера имитируют восхождение по лестнице. Говорят, ходьба, спорт для ленивых. Пусть говорят, а вы шагайте, сжигайте калории. Чем быстрее шаг, тем больше тратится энергии.
Степперы бывают стационарные и милашки «мини».
Вся сила скрыта в силовых тренажерах. Для домашнего использования они, как правило, представлены целыми комплексами тренажеров на самые разные группы мышц. Купив такой универсальный тренажер, вы сэкономите площади вашей квартиры и деньги.
Приятные мелочи. Все спортивные тренажеры оснащены компьютером, который информирует о параметрах тренировки: времени, дистанции, частоте движений, скорости, количестве потраченных калорий, пульсе и прочем.
Те или иные параметры можно программировать.
Отдельно о пульсе. Показания пульса фиксируются при помощи специального датчика, который крепится клипсой на мочке уха.
Измерение частоты пульса непосредственно в области сердца можно доверить CARDIO-PULSE. Это ремешок с датчиком, застегнутый вокруг грудной клетки. Данные переносятся в тренировочный компьютер и высвечиваются на дисплее. CARDIO-PULSE более точен, чем обычный датчик. Но для людей, не страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями, достаточно и первого варианта.
В компьютер можно заложить данные о возрасте занимающегося для определения аэробной зоны. На ряде тренажеров есть функция оценки нормализации организма по шестибалльной шкале.
Интересной представляется тренировка с одновременным просмотром видео с записью трассы. В зависимости от встреченных на пути препятствий меняется уровень нагрузки. «Едешь», вдохновляешься красотами природы.
У тренажеров имеется не только система контроля, но и своеобразная служба безопасности. На случай, если во время пробежки сбились с ритма, есть кнопка механизма защиты. Нажали, движение беговой дорожки прекращается. Не сбиться с ритма помогают звуковые или оптические сигналы.
На вкус и цвет товарищей нет. Это усвоили и производители спортивных тренажеров. Поэтому вы встретите как универсальную бело-серо-черную гамму, так и нечто легкомысленное. Например, розовый тренажер, эдакий девичий вариант.
Некоторые тренажеры можно на время, свободное от занятий, складывать и убирать с глаз долой куда-нибудь под кровать.
Позаботились производители и об удобстве тренажеров. Сиденье выполнено из специальной пористой резины, мягкое и плотное.
На велотренажерах можно регулировать высоту, наклон сиденья и руля практически под любого члена семьи. «Велик» будет расти вместе с вашими детьми.
Что особенно умиляет, так это специальная перекладина для полотенца за сиденьем и подстаканник для питья на случай внезапно накатившей жажды. Мелочь, а приятно.
С тренажером на «вы».
Подвергать любимый тренажер действию природных стихий не стоит. Лоджия, не самое подходящее место для его постоянной прописки. Тренажеры, «теплолюбивые растения», рассчитаны на температуру не ниже 0 градусов.
Все части тренажера подвижные. Осмотр боевой готовности необходимо проводить минимум раз в три месяца. А то, не дай Бог, придется выгребать груду ваших мускулов из-под груды железа.
Запасные части к тренажерам не продаются, но их можно заказать через магазины, специализирующиеся на продаже спортивного оборудования.
На фирменные тренажеры дается гарантийный срок шесть месяцев.
Дата публикации: 21.11.2009
Прочитано: 2732 раз
[ Назад | Начало | Наверх ]
womencalc.com