Coollady - женский сайт

Здоровье

Готовимся к лету — избавляемся от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит — огромная проблема для современных женщин. Если раньше практически не было известно, что это такое, то сейчас каждая вторая женщина страдает от этой, так называемой, «апельсиновой корки».

Скоро лето, а это пора пляжей и коротких шорт, значит, пора начинать бороться с целлюлитом. Давайте узнаем, как мы можем бороться с недугом в домашних условиях.

1 этап:
Основная проблема — это питание. Если у вас нет генетической предрасположенности к целлюлиту, то вам нужно срочно пересмотреть своё питание. Как таковой, диеты при целлюлите не существует. Вам нужно исключить продукты, провоцирующие появление «апельсиновой корки». Это колбасы, различные копчёные продукты, фаст-фуд (естественно), сладости, маринованные продукты. Старайтесь есть меньше мяса и замените его рыбой. Нужно есть как можно больше овощей, особенно ярких — красный и жёлтый перец, баклажаны и т.п. Также не забывайте пить больше воды, ведь вместе с водой из нашего организма выходят шлаки. Замените чай и кофе на полезные травяные отвары. Одним словом, начните питаться правильно! Если вы выполняете все рекомендации, но вам сложно отказаться от сладкого, то можете позволять себе съедать пару долек горького шоколада (желательно, в первой половине дня). Помните, лучше съесть немного шоколада, который стимулирует работу головного мозга, чем пирожное, которое стимулирует отложение жира на ногах и боках!

2 этап:
Принимайте антицеллюлитные ванны. Возьмите в привычку 3 раза в неделю принимать ванну 15 минут с добавлением смеси оливкового и апельсинового масла. Ваша кожа распаривается, и масла, проникая в вашу кожу сквозь раскрывшиеся поры, стимулируют разрушение бугорков жира.

3 этап:
Самомассаж.
Самомассаж — очень действенное средство. Вы можете приобрести специальную насадку на душ массировать с его помощью проблемные участки. Также не забывайте про специальные жёсткие щётки и губки, которые хорошо разгоняют «апельсиновую корку». Если есть возможность, то купите электрический массажёр для тела и по 10 минут в день используйте его.

4 этап:
Не забывайте про физические упражнения. Естественно, самые лучшие упражнения подразумевают нагрузку на ноги и бёдра. Но нагрузки должны быть регулярными, подбирайте их, основываясь на своей физической нагрузке и времени, которое вы можете потратить на них. Прыгайте через скакалку, или просто, без скакалки, делайте по 100 прыжков в день. Если у вас есть целлюлит на животе, то используйте хулахуп, а если вам не в радость монотонность этого занятия, то запишитесь на танец живота! Это отличный способ избавиться от целлюлита на животе.

5 этап:
Косметика против целлюлита.
Вы знаете, что на полках супермаркетов и аптек сейчас очень много средств для борьбы с целлюлитом. Многие дамы покупают эти средства и разочаровываются в результате. Милые дамы, намазав проблемные зоны из чудо-баночки и больше не делая ничего, вы вряд ли увидите нужный результат. А вот в комплексе с вышеописанными процедурами результат вы увидите, и он вам понравится. Лучше покупайте кремы, т.к. их текстура позволяет средству дольше держаться на коже. Очень хорошо, если в составе будет красный жгучий перец или кофеин. Лучший эффект достигается при нанесения крема после самомассажа.

Теперь вы во всеоружии! Дерзайте, и покорите летом всех своими красивыми стройными ножками!

Дата публикации: 09.04.2013
Прочитано: 2189 раз

[ Назад | Начало | Наверх ]