| © Copyright |
|---|
| 2008-2019 coollady женский сайт |
|
Худейте без вреда для здоровья
Избыточный вес это наказание за издевательство над организмом, при этом он страдает полностью, от увеличения веса, до серьёзного удара по иммунной системе человека. Как следствие физическая усталость и износ костей от увеличения нагрузки на скелет, частые запоры, отдышка, а для мужчин еще огромная угроза частичной или полной импотенции. А какой психологический урон; развитие комплексов не полноценности, затухание половой активности и многое другое…
Вы, наверное, сразу подумали о записи на фитнес или на посещение тренажерного зала!? Ха - Ха, я очень хотел бы на вас посмотреть после того, как вам надоест этот зал и фитнес! И ведь есть причина для этого колкого юмора с этой страницы. Дело в том, что после посещения спортивного учреждения, вы решите одну проблему – косметическую, а решать необходимо комплекс проблем связанных с ожирением и избыточным весом. При этом я не отрицаю, положительную роль дополнительных физических нагрузок, однако как самостоятельное решение проблемы они не подходят изначально.
Давайте раскроем суть проблем связанных с избытком веса и познакомимся с одним из комплексов решения вопроса избыточного веса и для начала перечислим причины тесно связанные с ожирением:
1) Чрезмерное потребление пищи.
2) Сбитый обмен веществ, как следствие чрезмерного потребления пищи(нарушение процессов пищеварения).
3) Малоподвижный образ жизни( сидячая работа и т.д.).
4) И наконец подборка продуктов питания( то что вы едите ежедневно).
И так я перечислил ряд основных причин возникновения избытка веса, однако первым шагом для решения проблемы станет вопрос иного, не привычного для вас выбора продуктов питания и при этом я не предлагаю превращаться в вегетарианцев, отнюдь мясо очень важный элемент питания из него человек получает практически все основные составляющие для полноценного существования организма в целом ( белки, углеводы, жиры, витамины и минералы). Но не все мясо содержащие продукты полезны и безопасны в употреблении, вот на пример от сосисок и колбасок придется отказаться из-за высокого содержания в них консервантов, заменителей и усилителей вкуса.
Теперь перейдем к запретам на употребление в пищу при лечении ожирения и избыточного веса.
Для того чтобы решить проблему раз и на всегда вам придется исключить из своего питания и «лексикона» такие выражения, как «ФАСФУД», полуфабрикат, колбаса, сосиски, сардельки, чипсы, «МАКДОНАЛЬДС», «Су-Ши», молоко и его продукты (имеется ввиду молочные изделия, которые изготовлены на заводах, но четко из под коровы можно и даже нужно), пиво, сухарики(кроме тех, которые вы сами сделали). Исключив даже часть продуктов питания и забегаловок, уже через месяц вы лишитесь от 1 до 2 кг. веса ни чего, не делая. Полный результат гарантирован уже через полгода, а это уже снижение веса в среднем на 10-12 кг., при использовании дополнительных физических нагрузок этот результат будет значительно лучше (однако не стоит насиловать организм изнуряющими тренировками, они вредны).
Информация, представленная в статье - это личный опыт, которым я делюсь с вами.
И в качестве примера приведу свои успехи при использовании метода «ИСКЛЮЧЕНИЯ»;
За полгода я потерял 18 кг лишнего веса.
Этот метод помог мне и поможет вам!!!
Дата публикации: 17.07.2009
Прочитано: 2195 раз |
|
|
|
