Вкусная диета. Для тех, кто хочет похудеть. Эксклюзив. Мода, красота

 

женский сайт:
главная
здоровье
дом, очаг
мода, красота
рецепты
любовь, секс
дети
сонник
гороскоп
непознанное
картинки
статьи
опросы
написать нам
поиск
рекомендовать
женский календарь

индивидуальный календарь менструальных циклов для женщин скачать бесплатно

Музыка для души
Люблю слушать расслабляющую музыку на https://kuasark.com. Это онлайн радио плеер, который работает у меня почти круглые сутки.
© Copyright
2008-2019 coollady женский сайт

Coollady - женский сайт

Мода, красота
Вкусная диета. Для тех, кто хочет похудеть. Эксклюзив.
Новая статья о вкусной и очень действенной диете.

Перед началом данной диеты взвестись, взвесившись после этого 2-х недельного курса, вы приятно удивитесь! Надо строго соблюдать этот режим. Если вы хотите убрать какой-либо продукт из режима, не в коем случае не заменяйте его другим.
- Надо пить много воды;
- Варить овощи в воде без добавления бульонов. ПО вкусу добавлять соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Не добавлять жиры;
- Можно пить баночку или 2 газированных напитков (только диетических) ;
- Разрешается пить в любое время чай, кофе с заменителем сахара;
- Взвешивайтесь утром, если хотите следить за похудением;

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1 апельсин и 2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареная курица
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, салат (огурец, помидоры, перец)

Вторник
Обед: Один вид фруктов в любом количестве
Ужин: Ананасовый сок, Вареное мясо с зеленью

Среда
Обед: сыр (обезжиренный) в любом количестве, помидоры
Ужин: 1 помидор, жареное мясо с зеленью

Четверг
Обед: 1 вареных яйца, вареные кабачки или морковь
Ужин: Ананасовый сок, рыба жареная, салат, 1 апельсин

Пятница
Обед: Яблоки в любом количестве
Ужин: вареное мясо с зеленью, 1 помидор

Суббота
Обед: Яблочный сок, вареная курица с зеленью, вареные кабачки
Ужин: вареные овощи (желательно вареный горошек или баклажаны)

Воскресенье
Обед: Апельсины в любом количестве(умеренно)
Ужин: обжаренная курица, салат, ананасовый сок

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: половина грейпфрута и 2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное мясо с зеленью, салат из помидоров и огурцов
Ужин: 1 вареное яйцо, салат, 1 Яблоко или Яблочный сок

Вторник
Обед: Ананасовый сок, салат (огурцы, помидоры, горошек)
Ужин: 1 вареное яйцо, 1 Груша или яблоко

Среда
Обед: жареное или вареное мясо с зеленью, огурцы
Ужин: 1 вареное яйцо, 1 апельсин

Четверг
Обед: рыба,сваренная в чуть подсоленной воде, Ананасовый сок, Яблоко
Ужин: 1 помидор, 1 груша

Пятница
Обед: 1 вареное яйцо, творог (обезжиренный) сколько душе угодно, вареные кабачки
Ужин: 2 огурца, ананасовый сок, вареная морковь

Суббота
Обед: жареное мясо с зеленью, помидоры, ананасовый сок
Ужин: Свежие фрукты (апельсин, мандарин, арбуз, персик, нектарин, яблоко, груша)

Воскресенье
Обед: жареная курица с зеленью, помидоры, вареный горошек, ананасовый сок
Ужин: рыба, сваренная в чуть подсоленной воде, огурцы, 1 Груша или Яблоко

Данная диета очень строгая и если хотите добиться результатов, то делайте всё так как написано!

Если вы соблазнились и съели что-то, чего нет в списке, то диету можно смело начинать сначала, толку продолжать уже не будит!

Когда написано что нужно есть мясо, значит ешьте мясо,когда кушать курицу написано отдельно

Фрукты: Апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, мандарины, грейпфруты, сливы....
Кроме: винограда, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки или баклажаны или фасоль(варёная фасоль) или морковь или зеленый горошек(замороженный - варёный). Только что-нибудь одно.

Начинать данную диету только с меню Понедельника 1 недели.
Дата публикации: 22.08.2009
Прочитано: 2472 раз
[ Назад | Начало | Наверх ]
womencalc.com

Здесь https://timesles.com можно узнать какой сегодня лунный день.