Coollady - женский сайт

Мода, красота

Здоровая и красивая грудь в любом возрасте
В статье даны советы по уходу за грудью. Описана маска и диета для бюста, а так же написано какие полезны упражнения для груди женщины.

Одной из наиболее привлекательных частей тела у женщины является ее грудь, но так же она и почти самая незащищенная. Естественно она привлекает мужчин и это безоговорочно. Но прежде всего грудь у женщины страдает, когда она родила и кормит ребенка, часто возникают онкологические заболевания, а некоторые пытаются увеличить свою грудь и эффект бывает очень негативный и наоборот уродует всю красоту. Многие женщины терзают себя диетами. Конечно, при этом худеют, и жир уходит из организма. Это приводит и к исчезновению жира в самой груди, и они становятся неказистыми и свисают до живота.
Конечно же обратить и вернуть молодость вашей груди может только пластическая операция. Но доводить свою грудь до ужасного состояния все-таки не стоит. Вам просто нужен комплекс специальных упражнений, здоровая пища и соответствующий уход. В этом и состоит весь секрет молодости и красоты вашей груди.
Диета для груди.
Хочу вас разочаровать, в мире нет диеты, которая снижает вес тела, а грудь не трогает и тем более не увеличивает ее. Но если вы все равно решили сесть на одну из диет, то я вам подскажу один небольшой секрет. Девушкам, которым еще не исполнилось тридцати лет, разрешается худеть только на один килограмм в неделю. Кто старше этого возраста, то рамки диеты еще строже. Они, что бы не навредить своей груди, должны худеть не более двух или трех килограмм в месяц.
Вот пример диеты для груди, а то есть правильное питание:
- ваша пища каждый день должна быть насыщена витаминами групп А, Е и С. Желательно еще присутствие в пище калия и магния. Это такие продукты, как тыква, бананы, сухофрукты, морковь и цитрусовые.
- не стоит верить тому, что капуста увеличит размер бюста – это ложь. Вам лучше употреблять морскую капусту, в ней содержится йод, который помогает в профилактике заболеваний вашей груди.
- любительницам соленого нужно убрать соль из рациона, так как она не способствует выводу воды из нашего организма, а на груди это сказывается тем, что появляются растяжки.
- кто хочет придать своему бюсту упругость, то советую принимать в пищу пивные дрожжи, в них содержится тиамин, который придаст этот эффект вашей груди.
Уход за бюстом.
Вы наверно каждое утро умываетесь и чистите ваши зубы, вот и ухаживать за бюстом тоже нужно ежедневно.
Вот что нужно девушкам делать:
- после того как приняли душ, не важно утром или вечером, то нужно намазать грудь специальным увлажняющим кремом, если его нет под рукой или кончился, то используйте простой детский крем. Наносить его нужно снизу вверх. При нанесение втирайте его и массируйте кожу груди.
- советую вам примерно раз в неделю чистить ваш бюст, то есть применять пилинг средства.
- так же раз в неделю вашей груди нужна питательная маска.
Мой рецепт маски: возьмите один банан и раздавите его до вида пюре. Потом следует в эту массу добавить примерно пять капель масла миндаля или оливы. Очистите лосьоном ваш бюст и нанесите на полчаса. Снимать маску можно простой теплой водой.
Упражнения для груди.
Лучше всего грудь укрепят упражнения на саму грудь, на руки и пресс. Можно просто почаще, у кого есть возможность, ходить в бассейн. Я вам подскажу, что можно делать прямо дома:
Сначала сделайте разминку. Можно просто делать упражнения руками, лучше всего круговые движения. Когда мышцы разогрелись, то следует начать отжимания от пола. Они незаменимы для упругости вашего бюста. Потом нужно сделать такое упражнение – встать на согнутые колени, поднять обе руки вверх и пытаться прогнуться назад, то есть за спину. Так же следует каждый день увеличивать нагрузки. Добавьте в вашу зарядку упражнения на пресс. У кого дома есть шведская стенка, то нужно повиснуть на ней грудью вперед и начать поднимать ноги на прямой угол. Полезными для груди являются и гимнастические упражнения, например мостик.

Дата публикации: 03.01.2012
Прочитано: 2364 раз

[ Назад | Начало | Наверх ]