УХОД ЗА НОГАМИ
Ноги подвергаются значительным физическим нагрузкам. После трудового дня нередко они просто «гудят» от усталости, а иногда и опухают. Кроме всего прочего дополнительную усталость придают узкая модная обувь и высокие каблуки.
Равнодушное отношение к ногам приводит к тому, что они рано или поздно начинают доставлять различные неприятности: грубеет кожа на пятках, появляются трещины, искривляются пальцы, появляются шишки, отекают щиколотки.
Чтобы снять усталость, делают контрастные ножные ванны: в один тазик наливают холодную воду, в другой — умеренно горячую. Подержав несколько минут ступни ног в одном тазике, переносят на такое же время в другой. Чередуют несколько раз. После таких ванн ноги растирают камфарным спиртом.
На уставшие ноги хорошо действуют ванны из соленой воды или прохладные ванны из смеси цветов ромашки, льняного семени и зелени полевого хвоща. Берется по 2 стол, ложки каждого из компонентов на 2 л кипятка и настаивают 2 ч. Много неприятностей доставляют трещины на пятках — иногда они так глубоки, что больно наступать. Чтобы избавиться от них, делают ванны с крахмалом (можно и с картофелем). К хорошо вымытому картофелю (2—3 шт.) добавляют горсть льняного семени, заливают водой и кипятят до состояния густой каши. Эту кашу охлаждают и опускают в нее ноги на 20—30 мин. Потом ополаскивают ноги и осторожно обрезают кожу около трещин. Трещины смазывают йодом, а ступни — кремом.
Дата публикации: 21.01.2008
Прочитано: 3177 раз |
